生黃瓜減肥該怎樣吃法

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      黃瓜當(dāng)中含有豐富的維生素C、B、D、E等，同時(shí)還有黃酵素，對(duì)于燃脂、改善體質(zhì)有很大的幫助，所以平時(shí)可以多吃黃瓜，有幫助減肥的作用。但是一次性不要吃太多，因?yàn)槌蕴嘁院笕菀自斐晌改c道的消化負(fù)擔(dān)。同時(shí)黃瓜性涼，容易導(dǎo)致心慌、胸悶、反酸、上腹部不適等

      黃瓜的纖維素含量豐富，而且熱量低，是比較適合減肥的人吃的，生吃黃瓜更有利于減肥，減肥期間可以在晚餐適當(dāng)?shù)某砸恍S瓜來(lái)代替主食，減肥的效果都是比較好的，飯后一個(gè)小時(shí)建議再進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣能夠更好的提高身體免疫力。