我怎么弄也體重沒下什么原因，一直減不下來什么原因

      體重減輕會出現(xiàn)一個平臺期，不會一直的持續(xù)下降，要繼續(xù)堅持自己的運動，或者是飲食合理健康的搭配，這樣會保證自己保持身材，同時可以達到完美的身材

      將體重需要綜合來操作，比如嚴格控制飲食，每天堅持有氧運動，必須管住嘴邁開腿，如果哪一個環(huán)節(jié)疏忽，體重降的都不是太理想，建議平時科學規(guī)律的生活，飲食以清淡為主。

      選擇適合自己的方法，也要注意營養(yǎng)物質(zhì)的充足，一定要堅持鍛煉身體，營養(yǎng)物質(zhì)合理均衡的攝入就可以，不要吃得過多過飽，以免增加身體的負擔
      以上是對“我怎么弄也體重沒下什么原因，一直減不下來什么原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！