一般來(lái)說(shuō),在減肥期間控制其他高熱量食物攝入的情況下,吃西蘭花,特別是水煮的西蘭花是可以減肥的,這主要是因?yàn)槲魈m花是一種高營(yíng)養(yǎng)低熱量食物。原因分析作為一種蔬菜,西蘭花不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,含大量的蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素被譽(yù)為“蔬菜皇冠”。同時(shí)西蘭花還是一種可以減肥蔬菜,菜花的含水量高達(dá)90%以上,減肥過(guò)程中,一定要嚴(yán)格控制飲食,每天要少吃多餐,多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素。2、要注意休息,多喝溫開(kāi)水,有利于清除體內(nèi)的毒素。3、要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),從而鞏固減肥的成果,如慢跑、跳繩、打羽毛球等運(yùn)動(dòng)。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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