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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-30 06:42:07
減肥早餐不能只吃水煮西蘭花，今晚西蘭花中膳食纖維，維生素和礦物質(zhì)等含量豐富，而且含有乙酰膽堿，二硫酚硫酮，類黃酮等成分，但是其中的蛋白質(zhì)不飽和脂肪酸，淀粉糖分含量非常低，上午學(xué)習(xí)工作活動量很大，如果只吃這些身體會吃不消的，還需要搭配，其他含有蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)脂肪的食物和少量的粗糧，食物要多樣化，營養(yǎng)均衡搭配很重要，這樣才能夠健康減肥
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