健康咨詢描述: 食用醋對(duì)骨質(zhì)疏松有好處嗎
骨質(zhì)疏松患者是可以吃醋的,醋中的醋酸被人體吸收后會(huì)氧化成二氧化碳和水,可以促進(jìn)鈣質(zhì)溶出和攝取,提高鈣的利用率,只要正常吃醋都是沒有關(guān)系的,而且對(duì)身體有一定的好處,但是不要大量服用,過量服用會(huì)影響腸道吸收功能。
一般來說,在骨質(zhì)疏松之后進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),最主要的是要注意營養(yǎng)的豐富,營養(yǎng)的均衡,比如要多吃富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的飲食以及維生素D的攝入,另外,如果已經(jīng)確診骨質(zhì)疏松的話,就要服用鈣和維生素d的藥物了
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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