每天晚上跑步半小時(shí)能減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-09-15 19:23:52
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健康咨詢描述： 每天晚上跑步半小時(shí)能減肥嗎
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2021-09-15 19:43:38
晚上跑步確實(shí)能夠減肥，但是大家也需要注意正確的方法，建議大家要在飯后的一個(gè)小時(shí)之后再跑步，吃完飯之后不可以馬上跑步，否則會(huì)影響到人體腸胃的吸收，對(duì)于人體會(huì)帶來(lái)非常大的危害，所以大家一定要投注意，晚上跑步也是有講究的，跑步的速度不要太快，跑步的時(shí)間也不要太久，人體的神經(jīng)一直處于興奮的狀態(tài)，會(huì)影響到睡眠質(zhì)量的，所以大家還是應(yīng)該要特別注意。
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