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2021-09-15 17:22:16 我要投訴
經(jīng)常失眠，首先可以服用藥物來進(jìn)行治療，具體可按醫(yī)囑使用藥物。其次，在藥物治療的基礎(chǔ)上還可以做頭部針灸推拿等中醫(yī)傳統(tǒng)治療。另外要改掉不良的生活習(xí)慣，睡覺前少用手機(jī)，電腦等，少熬夜。在日常生活中要少喝咖啡，濃茶飲品，白天可以讓自己忙碌一些，少睡覺，晚上就更容易入睡。睡前可以泡熱水腳，喝溫牛奶有利于改善睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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