胸悶失眠，心慌心悸、精神不好

      根據(jù)你描述的這個(gè)情況，如果是有胸悶失眠，心慌心悸的情況的話(huà)，那么這種情況我覺(jué)得最主要的還是由于你自己本身情緒的原因?qū)е碌?，所以說(shuō)這個(gè)情況我覺(jué)得你最好還是能夠去醫(yī)院的，神經(jīng)內(nèi)科讓醫(yī)生給看一下，自己平時(shí)一定放松心情，可以吃點(diǎn)谷維素

      你是只要運(yùn)動(dòng)后，晚上開(kāi)始胸悶，感覺(jué)提不上氣，出現(xiàn)緊張的感覺(jué)，整晚睡不著，血壓心率慢，精神不好，這種情況有可能是你運(yùn)動(dòng)劇烈，或者運(yùn)動(dòng)時(shí)間太晚，或者恐懼運(yùn)動(dòng)的原因，建議吃參松養(yǎng)心膠囊，安神補(bǔ)腦液等來(lái)調(diào)理，逐步增加運(yùn)動(dòng)量，不要運(yùn)動(dòng)時(shí)間太遲了。

      有很多上班族因?yàn)楣ぷ鞴?jié)奏快，加班較多，導(dǎo)致精神壓力巨大，其中不少人經(jīng)常心慌氣短，有的人還伴有胸悶失眠的情況，很多人在最初出現(xiàn)這種癥狀并沒(méi)有太過(guò)關(guān)心，最后卻發(fā)現(xiàn)自己心慌，胸悶越來(lái)越嚴(yán)重，有時(shí)還會(huì)整夜失眠，這不得不讓我們重視起來(lái)調(diào)整好自己的心態(tài)，可以睡前洗澡有助于放松肌肉，先睡心后睡身，不喝茶喝咖啡，不喝酒，不思考問(wèn)題不生氣
      以上是對(duì)“胸悶失眠，心慌心悸、精神不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      這個(gè)就是心態(tài)的問(wèn)題了，這個(gè)可能不一定有疾病的問(wèn)題，可能還是自己的心態(tài)的問(wèn)題，這個(gè)建議平時(shí)清淡飲食，不要抽煙喝酒，不要熬夜，最主要是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)吧，一般是沒(méi)有什么問(wèn)題的如果確實(shí)不放心就去醫(yī)院做一個(gè)體檢