失眠，心慌，胸悶，脾氣不好

      病情分析：
      咨詢者為18歲男孩出現(xiàn)失眠心慌胸悶的癥狀，如果到醫(yī)院檢查并不存在器質(zhì)性病源，那么主要考慮情緒障礙所導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在即將成年，處于從少年向成人世界過(guò)渡的階段，面對(duì)生活中各方面的狀況會(huì)有一種彷徨感，在身體層面也會(huì)對(duì)你出現(xiàn)一些軀體化反應(yīng)，但并不是真的有病，而是需要接受專業(yè)的心理疏導(dǎo)，化解認(rèn)知和情緒層面的障礙。我和這個(gè)平臺(tái)上的心理醫(yī)生都非常愿意來(lái)幫助你。
      

      病情分析：
      首先你這種情況很有可能適合你自己激素分泌是有一定關(guān)系的，青春期的時(shí)候激素分泌可能會(huì)變得旺盛一些，有些人可能會(huì)影響到情緒和睡眠的質(zhì)量
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      也不要太過(guò)于擔(dān)心，只要平時(shí)飲食注意清淡，盡量的放松一下自己的情緒，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開(kāi)心的事，這樣就可以放松自己，提高自己的睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己情況，可能是自己平時(shí)考慮太多問(wèn)題給自己精神壓抑出現(xiàn)焦慮抑郁癥，首先應(yīng)該到醫(yī)院精神科進(jìn)行檢查確診，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，不要刻意考慮以后的問(wèn)題，只要自己有自信心和勇氣，一切順其自然的，建議平時(shí)多和家人朋友溝通，多戶外參加自己喜歡事情做分散注意力，有自己的奮斗目標(biāo)，勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)，
      
      以上是對(duì)“失眠，心慌，胸悶，脾氣不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您的癥狀表現(xiàn)一方面考慮是屬于成長(zhǎng)中的煩惱，是自我成長(zhǎng)，自我獨(dú)立自主意識(shí)逐漸覺(jué)醒和形成的過(guò)程，另一方面也不排除你有焦慮抑郁等心理問(wèn)題的可能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好抽時(shí)間去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科或者學(xué)校心理工作室看一下心理醫(yī)生或心理咨詢師，同時(shí)希望你平時(shí)能夠堅(jiān)持做如下自我調(diào)節(jié)：希望你盡量不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會(huì)越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會(huì)越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時(shí)要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上，最好能每天堅(jiān)持至少45分鐘的戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉。也可以做一些適當(dāng)放松的活動(dòng)，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫(huà)面、聽(tīng)舒緩優(yōu)美的音樂(lè)等等。另外要學(xué)會(huì)自我欣賞，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場(chǎng)也無(wú)妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過(guò)后，讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯(cuò)誤認(rèn)知和心態(tài)，重新振作起來(lái)，并開(kāi)始新的生活！