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2021-09-15 11:29:01
肯定有減肥的效果，早晨的話可以吃一個(gè)蘋果吃兩片全麥面包片，中午的話可以喝一些奶昔，吃一些米飯跟蔬菜，晚上的話睡前吃一根香蕉，這樣的話對(duì)身體營(yíng)養(yǎng)均衡有一定的好處的同時(shí)也能起到減肥的效果。
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