有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 突然睡覺容易醒，睡一會醒一會

突然睡覺容易醒，睡一會醒一會

男 | 21歲 2021-09-15 07:10:17 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：因為學(xué)習(xí)原因在外面租了一個房子，剛搬進(jìn)來第一天在屋里不自覺的心慌，晚上睡不著的時候因為有蚊子，睡得不踏實，總是醒，把蚊子打死以后還是睡的不穩(wěn)定，總是做夢，睡一會醒一會，醒了以后心里特別難受不舒服，這是怎么回事啊，我在家里睡眠質(zhì)量還是很好的

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

馬翀宇二級心理咨詢師擅長: 抑郁癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,焦慮障礙幫助網(wǎng)友：30581稱贊：52

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-09-15 08:24:42 我要投訴

      病情分析：
      我想可能在你內(nèi)心當(dāng)中是缺乏安全感的，自己一個人在外面租房子可能會感覺到孤單無助，內(nèi)心當(dāng)中的這種不安全感會被放大
      指導(dǎo)意見：
      自己也要注意放松自己的情緒，緩解緊張和焦慮，多做做運動，多想一些開心的事，讓自己盡量的放松下來。多和家人聯(lián)系，要多交一些朋友，讓這種親情友情在沖淡自己內(nèi)心當(dāng)中的恐懼。

白成成二級心理咨詢師擅長: 青少年學(xué)習(xí)、考試、、夫妻感情、人際關(guān)系。幫助網(wǎng)友：11746

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-09-15 08:25:25 我要投訴

      病情分析：
      做夢是很正常的生理現(xiàn)象,而且每個人都會做夢的,只是對夢的感覺和記憶不同而已,這個不用去管它。
      指導(dǎo)意見：
      剛搬進(jìn)來時不自覺的心慌,是想到了什么讓你有這種心慌的感受呢？其實你的想法很關(guān)鍵的,可以去覺察一下心慌不舒服時的想法態(tài)度是否偏消極負(fù)面？