怎么治失眠心煩意燥出虛汗？

女 | 0個(gè)月 2021-09-15 06:49:21 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：怎么治失眠心煩意燥出虛汗？

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2021-09-15 18:10:12 我要投訴

出現(xiàn)心煩意亂，睡眠質(zhì)量差并伴有出虛汗的癥狀，可能存在體虛，腎虛或者是長(zhǎng)期精神壓力大所導(dǎo)致的內(nèi)分泌紊亂。建議平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，盡量減輕壓力。在飲食方面可以增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些具有高蛋白的食物以及益氣補(bǔ)腎的食物。在睡覺(jué)前可以選擇做一些身體運(yùn)動(dòng)，或者是用熱水泡腳，喝一杯熱牛奶都是有助于睡眠的。如果有其他不適癥狀應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查對(duì)癥治療。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>