有問必答網(wǎng) → 婦產(chǎn)科 → 媳婦20歲懷孕失眠怎么辦
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-09-15 17:20:08 我要投訴
你的愛人，20歲懷孕了，出現(xiàn)失眠。像這種情況首先你應(yīng)該讓他學(xué)會自我調(diào)整，白天盡量的少睡眠，晚餐以后對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，可以讓他適當?shù)某砸恍B(yǎng)心安神的中藥來調(diào)理飲食要均衡，不要吃一些辛辣刺激的食物。讓他要避免緊張焦慮。必要的時候也可以適當?shù)某砸恍┲叩乃帲且驊言?，所以這些藥盡量的少吃。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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