每天走25000步對腿關(guān)節(jié)有損傷嗎
保密 | 0個月 2021-09-14 23:03:48
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來自未知
健康咨詢描述： 每天走25000步對腿關(guān)節(jié)有損傷嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
楊廣祿 佳木斯大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 腰椎間盤突出，頸椎病，關(guān)節(jié)炎，腰肌勞損，骨折
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2021-09-14 23:08:08 我要投訴
一天走兩萬步確實會損傷到膝蓋的，每天走兩萬步需要相當(dāng)長的時間，而且在走路的過程中對關(guān)節(jié)的壓力是非常大的。而在關(guān)節(jié)的持續(xù)受壓過程中，對關(guān)節(jié)軟骨以及軟組織的損傷程度也相對較重。在行走的過程中由于關(guān)節(jié)始終會受到向下的壓力，關(guān)節(jié)軟骨要承受較大的磨損力量，而時間較長就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)難以恢復(fù)的損傷。因為膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)軟骨是不可再生的，一旦磨損之后就沒有辦法再生長出來，所以要盡量控制每天行走的步數(shù)，不適合太多
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