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2021-09-14 23:00:40
一天只吃兩個(gè)饅頭是會(huì)容易減輕體重，但是不建議這樣去吃，一天只吃兩個(gè)饅頭減輕的體重是餓出來的，如果恢復(fù)飲食就會(huì)立刻反彈。并且一天只吃兩個(gè)饅頭會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，對(duì)身體健康沒有好處，減肥期間更要保證營養(yǎng)均衡，食物的多樣化，才能夠提供更多的能量給身體進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，也防止?fàn)I養(yǎng)不良的出現(xiàn)。可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，吃一些高蛋白的食物來補(bǔ)充營養(yǎng)。
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