晨跑時(shí)間長(zhǎng)了能減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-09-14 19:18:56
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 晨跑時(shí)間長(zhǎng)了能減肥嗎
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
幫助網(wǎng)友：64895
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-09-14 19:43:14
晨跑可以減肥。晨跑，在早晨的時(shí)候一般胃里的食物比較少，屬于接近空腹的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候跑步可以很好的燃燒脂肪，通過(guò)燃燒脂肪獲得的能量才能夠維持人體的跑步運(yùn)動(dòng)。晨跑屬于有氧運(yùn)動(dòng)，通過(guò)堅(jiān)持，每天晨跑時(shí)間控制在45-60分鐘左右，這樣可以更好的使脂肪燃燒。晨跑的時(shí)候一定要配合，通過(guò)補(bǔ)水，還有補(bǔ)充少量的食物這種方式，防止低血糖的出現(xiàn)。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
