有問(wèn)必答網(wǎng) → 營(yíng)養(yǎng)保健科 → 哪些人應(yīng)該多喝些酸奶？
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2021-09-14 16:50:16 我要投訴
沒(méi)有哪些人應(yīng)該多喝些酸奶。酸奶作為一種食物，富含蛋白質(zhì)，鈣以及益生菌，但人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要是多方面的，需要飲食多樣化，營(yíng)養(yǎng)素齊全，超量多喝酸奶，就會(huì)影響人體對(duì)其他食物的攝入，從而影響營(yíng)養(yǎng)平衡。喝酸奶每天300毫克，最多500毫克即可。
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