5~6歲的兒童出現(xiàn)便秘的情況,首先建議要保持良好的飲食及生活習(xí)慣,平時養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,可以順時針的方向按摩腹部,能夠改善胃腸功能,促進胃腸蠕動。要保證均衡合理的飲食,尤其是多吃一些粗纖維的蔬菜,比如芹菜等水果當(dāng)中,火龍果以及香蕉等食物,有利于促進腸蠕動,從而緩解便秘,適當(dāng)?shù)脑黾芋w育活動以跑或者是彈跳運動為主,有利于促進腸蠕動。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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