喝珍珍雪碧之類的會導致失眠嗎？

女 | 31歲 2021-09-14 09:53:06 1人回復來自沈陽市

健康咨詢描述：我睡眠質(zhì)量本來就不怎么太好，近一個月喝了一種膠原蛋白液，改善了一點點，每天十一點半左右就能睡了，可是最近幾天一天比一天睡不著，一開始是十二點多才能睡，昨天晚上三點多人還很精神，完全睡不著，看一會手機累的不行有點困意了，放下手機剛剛要睡，感覺壓哪了不舒服動一下馬上就興奮起來了，是因為我這幾天喝了珍珍的緣故嗎？(我昨天沒喝前兩天都喝了）

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2022-09-27 18:49:04 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這些情況，自己平時本來就睡眠不好，自己幾天喝雪碧之后比較嚴重，這種情況和喝雪碧有關的。
      指導意見：
      由于雪碧屬于碳酸飲料可能導致精神興奮作用，建議平時應該養(yǎng)成良好生活習慣和規(guī)律作息時間，學會自我進行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，睡覺前散散步熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶促進睡眠，必要時在醫(yī)生指導下吃鎮(zhèn)靜安神藥物進行調(diào)理觀察的。