膝關(guān)節(jié)滑膜炎的患者,最好不要進行過度伸直膝蓋或者過度彎曲膝蓋的動作,而大多數(shù)瑜伽動作都需要過度拉伸或者過度彎曲膝關(guān)節(jié),所以最好在發(fā)作期和癥狀明顯時不要進行瑜伽練習。膝關(guān)節(jié)的滑膜,會在膝關(guān)節(jié)完全伸直和彎曲時受到牽拉和刺激,滑膜炎的患者只要進行關(guān)節(jié)過度拉伸就會引發(fā)明顯的疼痛癥狀,一旦刺激過度,就會加重滑膜炎癥,增加患者痛苦。
溫馨提示:
避免膝關(guān)節(jié)過度活動及勞損,特別是雙下肢劇烈運動者( 如舞蹈演員、運動員、搬運工等)更要注意勞逸結(jié)合。
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