女生12歲身高168，體重78公斤，該怎么辦？
女 | 13歲 2021-09-13 19:46:22
1人回復(fù)
來自北京市
健康咨詢描述： 我是一個初一女生，身高168，但是體重卻有78公斤。我從小很瘦，四年級時還只有35公斤，但自從五年級寒假的時候，我就開始發(fā)胖，幾乎到了假期，都能胖十幾斤，臀圍99，胸圍100，肚子比胸大，已經(jīng)110了，一坐下肚子就變成三層，用手指都能擠進去10厘米，這個大腿根和腰腹都有許多紅色的線，同學們總嘲笑我，但我的家人還老讓我吃，甚至有一次我吃飯的時候都把衣服撐出了一個小口子，我還能減肥嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-09-14 09:36:16 我要投訴
你這種情況必須控制飲食才能夠減肥成功，建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，每天堅持有氧運動。
2021-09-14 21:27
ask93787790kh
追問
但是我覺得這對我來說好像不太行，我沒辦法每餐只吃100g主食，而且我一般每天吃五六頓飯，還會吃很多夜宵
2021-09-16 09:11醫(yī)生回答：
慢慢來，不要著急
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