女生12歲身高168，體重78公斤，該怎么辦？

女 | 13歲 2021-09-13 19:46:22 1人回復(fù) 來(lái)自北京市

健康咨詢(xún)描述：我是一個(gè)初一女生，身高168，但是體重卻有78公斤。我從小很瘦，四年級(jí)時(shí)還只有35公斤，但自從五年級(jí)寒假的時(shí)候，我就開(kāi)始發(fā)胖，幾乎到了假期，都能胖十幾斤，臀圍99，胸圍100，肚子比胸大，已經(jīng)110了，一坐下肚子就變成三層，用手指都能擠進(jìn)去10厘米，這個(gè)大腿根和腰腹都有許多紅色的線(xiàn)，同學(xué)們總嘲笑我，但我的家人還老讓我吃，甚至有一次我吃飯的時(shí)候都把衣服撐出了一個(gè)小口子，我還能減肥嗎

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉紅波遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺幫助網(wǎng)友：70072稱(chēng)贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-09-14 09:36:16 我要投訴

你這種情況必須控制飲食才能夠減肥成功，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒(méi)有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過(guò)100克，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)。

2021-09-14 21:27 ask93787790kh 追問(wèn)

但是我覺(jué)得這對(duì)我來(lái)說(shuō)好像不太行，我沒(méi)辦法每餐只吃100g主食，而且我一般每天吃五六頓飯，還會(huì)吃很多夜宵