指導意見:
能,奇亞籽是一種熱量很低的食物,經(jīng)常吃奇亞籽是可以減肥的。不僅不會讓人發(fā)胖,還具有促進胃腸消化的作用??梢詭椭改c系統(tǒng)的蠕動功能,有助于預防便秘的發(fā)生。吃奇亞籽的時候,建議磨成粉末來吃,這樣有利于促進消化和吸收??梢栽缟峡崭沟臅r候服用奇亞籽,因為早上是人體一天中排毒得最佳時間,早上吃奇亞籽有利于促進新陳代謝,更好的達到減肥的目的。
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