運(yùn)動(dòng)要出汗才能減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-09-13 06:53:56
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來自未知
健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)要出汗才能減肥嗎
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2021-09-13 09:13:40
指導(dǎo)意見：
但大多數(shù)情況下,出沒出汗,出汗多少,并不能反映減肥的效果。因?yàn)槿顺龊?是為了散熱,調(diào)節(jié)體溫。運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我們身體溫度升高,升高到一定程度,大腦的下丘腦就會(huì)產(chǎn)生一個(gè)信號,讓汗腺開始排汗,來給身體降溫。所以說,運(yùn)動(dòng)時(shí)出不出汗,出多少汗,主要看身體的溫度。身體的溫度,又跟環(huán)境溫度、環(huán)境濕度和我們穿多少衣服有很大關(guān)系。
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