產(chǎn)后80天如何瘦身

      你好。很高興為你解答問題。在臨床上有很多產(chǎn)婦會發(fā)生肥胖的情況。對于肥胖也很不容易減掉，怎么減肥最有效大致有以下幾個方面：
      第一，應(yīng)該增強(qiáng)一些體育鍛煉。有氧的運(yùn)動是燃燒脂肪最有效的方法。其中包括慢跑、慢走、爬山、游泳等自行車跳繩，練瑜伽以及其他一些有氧的運(yùn)動。
      第二，對于產(chǎn)后如果不哺乳的患者，可以應(yīng)用一些減肥藥口服來減輕體重。在我國允許減肥的用藥就是奧利司它這類減肥藥，效果比較明顯。
      第三，對于產(chǎn)后如果想減肥也可以控制一下飲食在飲食方面，主要是以清淡的飲食為主，其中包括多吃綠葉的蔬菜和粗糧避免吃過于肥膩。大肉類或者是油膩的食品，這樣的食品都會增加體重增加脂肪。祝安康！