焦慮失眠恐懼怎么治療啊？

      長期焦慮恐懼失眠會對患者的日常生活造成很大的影響，因此當出現(xiàn)這種狀況的時候，咔嚓，可以從以下兩個方面進行調(diào)節(jié)。第一，調(diào)節(jié)心態(tài)。平常因為焦慮恐懼而出現(xiàn)失眠癥狀的人，首先要注意調(diào)整好自己的心態(tài)，平時要盡可能的放松自己的心情。如果必要的話也可以選擇去看一下心理醫(yī)生。在晚上睡覺的時候呢，也可以泡個熱水，今早喝了一杯熱牛奶，聽一些舒緩的音樂來幫助緩解焦慮，提高睡眠的質(zhì)量。第二個方面呢就是服用藥物。如果焦慮恐懼導(dǎo)致的失眠情況比較嚴重的話，可以考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當?shù)姆靡恍┧幬飦韼椭徑饨箲]恐懼的心理，促進睡眠。具體要根據(jù)的醫(yī)囑去服用藥物。