強(qiáng)直性脊柱炎平時(shí)做什么運(yùn)動(dòng)嗎

      強(qiáng)直性脊柱炎的患者日常生活中是可以做運(yùn)動(dòng)的，比如太極拳，瑜伽以及游泳，根據(jù)個(gè)人的身體情況，選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式，增加關(guān)節(jié)的柔韌性，并且注意站姿以及坐姿

      強(qiáng)直性脊柱炎起病往往最早累及的是骶髂關(guān)節(jié)，隨著病情發(fā)展，從腰椎沿著脊脊柱蔓延到胸椎、頸椎，因而，大多數(shù)強(qiáng)直患友發(fā)病腰骶處受累最長(zhǎng)，而腰骶部也是較常受累的部位。盡量不增加身體額外的負(fù)擔(dān)的情況下，關(guān)節(jié)也能夠得到充分的活動(dòng)。這樣的運(yùn)動(dòng)既可以防止關(guān)節(jié)僵硬和硬化，又可以最大限度地保護(hù)關(guān)節(jié)功能。游泳、騎自行車(chē)、體操、太極拳、瑜伽、仰臥起坐等相對(duì)溫和的有氧運(yùn)動(dòng)，都很適合強(qiáng)直性脊柱炎患者。