腰椎壓迫神經(jīng)怎么鍛煉？

      生活中可以適當(dāng)?shù)挠斡居斡荆瑢?duì)腰椎間盤突出的患者是一項(xiàng)非常有益的運(yùn)動(dòng)，后退行走也是腰椎間盤突出鍛煉的方式，最簡(jiǎn)單的一個(gè)可以做引體向上。對(duì)患者腰椎間盤突出是一個(gè)很好的鍛煉方法。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      腰椎壓迫神經(jīng)可以進(jìn)行游泳鍛煉。游泳鍛煉是非常適合腰椎間盤突出的患者進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)方式，患者漂浮在水中，可以大大減輕腰部的壓力。并且在游泳的過(guò)程當(dāng)中，可以鍛煉到腰背部肌肉以及四肢的肌肉。

      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況來(lái)看的話，平時(shí)要注意多休息，做好腰椎的保護(hù)。不要過(guò)度勞累，避免腰椎負(fù)重過(guò)大?？梢钥诜钛雇吹乃幬镞M(jìn)行治療，比如腰痛寧膠囊，布洛芬膠囊。配合著中醫(yī)理療針灸或者是牽引進(jìn)行調(diào)理。
      以上是對(duì)“腰椎壓迫神經(jīng)怎么鍛煉？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！