黑豆和梨煮水喝能減肥嗎

      指導(dǎo)意見：
      可以，但是效果不明顯，還是要科學(xué)健康的減肥，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠又不反彈，還沒有任何副作用。早睡早起，按時(shí)吃飯睡覺。不吃油膩油炸食品，不喝甜品飲料，多喝水，多吃蔬菜水果，每天早晚跑步1小時(shí)，晚飯少吃，做到經(jīng)常鍛煉。

      黑豆和梨煮水喝沒有明顯的減肥效果，減肥還是要健康減肥，平時(shí)飲食以清淡飲食為主，在確保營養(yǎng)充分的同時(shí)，要每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣長期的堅(jiān)持，減肥一定能成功。