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孟潔 江西省中西醫(yī)結合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-09-11 19:27:32
指導意見：
光跑步能夠起到一定減肥作用，跑步屬于有氧運動，有氧運動可以促進人體脂肪層的流動，從而使人體內脂肪的燃燒速度加快，達到減肥的效果。跑步時會消耗人體內的能量，長期跑步會使人體內的能量消耗過快，可能會出現能量不足的情況，從而使脂肪代償性消耗為人體提供能量，代償性消耗為人體供能，也會促使人體達到減肥瘦身的效果。
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