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更年期女性飲食如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?
女 | 0個(gè)月 2021-09-11 16:03:00
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健康咨詢描述： 更年期女性飲食如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?
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2021-09-11 17:32:57 我要投訴
更年期的女性，一定要補(bǔ)充一些豆制品，吃一些含鈣質(zhì)多的食物，尤其是在更年期也叫做圍絕經(jīng)期綜合征，婦女在絕經(jīng)前，會(huì)出現(xiàn)性激素波動(dòng)或者是減少所導(dǎo)致的一系列自主神經(jīng)系統(tǒng)的功能紊亂。吃些雞蛋牛奶和一些豆?jié){，補(bǔ)充一些瘦肉，吃一些香蕉，蘋(píng)果，柚子，菠菜，西蘭花，胡蘿卜，芹菜，香菇，蘑菇，口蘑等等這種菌類。
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