每天兩碗米飯兩個(gè)雞蛋能減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-09-11 07:53:49
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健康咨詢描述： 每天兩碗米飯兩個(gè)雞蛋能減肥嗎
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2021-09-11 10:28:25 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
每天兩個(gè)雞蛋,可以滿足身體每天的蛋白質(zhì)需要，健康早餐：雜糧粥1碗(或雜豆粥、薯類、全麥面包)、雞蛋1個(gè)(或豆?jié){、牛奶1杯)、蔬菜1碟、水果1個(gè)。，是的,平時(shí)正常飲食就行,每天運(yùn)動(dòng)30分鐘左右，運(yùn)動(dòng)量可以的,比較合理
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