每天應(yīng)當(dāng)攝入多少水？

      人體補(bǔ)充水分的最好方式是飲用白開水。在溫和氣候條件下，建議每天飲用7~8杯（1500~1700毫升）水。飲水宜少量多次，不建議一次性大量飲水，尤其是在進(jìn)餐前，大量飲水會(huì)沖淡胃液，影響食物的消化吸收。

      指導(dǎo)意見：
      通常人一天攝入的水量是2500-3500ml，還需要根據(jù)具體的情況而做增減。如果老年人水鈉潴留，水量的運(yùn)化和代謝程度不足，每天攝入水量需要酌情遞減，通常在標(biāo)準(zhǔn)的飲水量的情況下要減少500-1000ml，否則會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)和代謝。