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智陞雯 山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 內(nèi)科各種常見(jiàn)病、多發(fā)病的診斷和治療
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2021-09-10 20:20:15 我要投訴
適當(dāng)攝入高蛋白的食物對(duì)身體的健康是有一定的益處的。動(dòng)物蛋白含量較高的食物有牛肉、羊肉、豬肉以及牛奶、羊奶、馬奶等；禽類(lèi)，如雞、鴨、鵝、鵪鶉；及雞蛋、鴨蛋；海鮮類(lèi)的食物，如魚(yú)、蝦等食物都有較高的動(dòng)物蛋白含量。植物性蛋白包括大豆、黑豆等都有較高的植物性蛋白含量；藻類(lèi)，如螺旋藻等也有較高的蛋白質(zhì)含量。
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