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2021-09-10 14:14:43 我要投訴
粥里水多米少，淀粉含量不高，熱量不高，并不會令人變胖。又因水分多，粥能夠增加體內(nèi)新陳代謝，促進消化和吸收，減輕腸胃的負擔。所以喝粥并不會導(dǎo)致肥胖。但是晚上只喝粥不吃其他東西的話，就不是減肥的一種明智做法。粥主要的營養(yǎng)就是碳水化合物，而且是流質(zhì)的。根據(jù)研究，當人體內(nèi)的胃饑餓激素增加時候，人就會感到饑餓，產(chǎn)生強大的食欲。
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