運(yùn)動(dòng)時(shí)不出汗能減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-09-10 13:28:47
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)時(shí)不出汗能減肥嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-09-10 15:10:16 我要投訴
運(yùn)動(dòng)不出汗，也是會(huì)達(dá)到一定的減脂效果。一般只要運(yùn)動(dòng)達(dá)到一定量，就可以促進(jìn)脂肪代謝，從而減少脂肪的消耗，達(dá)到一定的減脂作用。但是需要注意的是短暫的運(yùn)動(dòng)是達(dá)不到減脂效果，只有通過(guò)長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)，身體的脂肪才會(huì)得到一定的燃燒，需要加強(qiáng)力量訓(xùn)練，才能減少肌肉中的糖的流失，從而提高減肥效果。
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