醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-09-10 13:24:03
運(yùn)動之后是否喝水對減肥的效果影響不大，因?yàn)檫\(yùn)動減肥就是消耗體內(nèi)多余的脂肪和熱量。但是不建議運(yùn)動之后立馬喝水，運(yùn)動之后會消耗很多的熱量和脂肪，但是運(yùn)動會導(dǎo)致出汗很多，也會消耗一些水分，運(yùn)動之后稍微休息再喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分能夠達(dá)到身體的平衡，保證身體不缺水，并且能夠維持身體的新陳代謝，建議最好是喝溫開水，不要喝冰水，冰水容易影響腸胃的運(yùn)作。
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