孕期骨質疏松只要補鈣就可以了。懷孕的時候會造成骨密度降低引起骨質疏松。需要吃點孕婦專用鈣片,平時也可以多吃含鈣豐富的食物,比如骨頭湯,牛奶,蛋類,蝦皮,海帶,等鈣含量豐富的食物。
孕婦的骨質疏松還是比較嚴重的。懷孕骨質疏松建議日常飲食,多吃一些肉類,雞蛋牛奶,黃豆黑豆,黑芝麻等含鈣量比較高的食物,促進鈣的吸收。平時日常生活中也要注意多曬太陽。建議平時多注意休息,避免勞累。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質疏松癥,防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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