對于更年期預(yù)防老年癡呆,主要是多學(xué)習(xí)新的知識,新的技能,多用腦,緩解腦部功能退化,可以適當(dāng)?shù)腻憻?,增?qiáng)體質(zhì),多看書,多讀報(bào),多補(bǔ)充膳食纖維,多補(bǔ)充微量元素。
老年癡呆的預(yù)防措施主要有:1、注意精神心理方面的調(diào)適。更年期老人的精神壓力較大,應(yīng)避免精神應(yīng)激的影響。2、注意飲食、生活以及基礎(chǔ)疾病的管理。更年期老人的雌激素水平下降,可造成內(nèi)分泌紊亂,需飲食、生活以及基礎(chǔ)疾病的管理,減少對內(nèi)分泌功能的影響。
溫馨提示:
要安排好生活與學(xué)習(xí):到了老年,還要堅(jiān)持學(xué)習(xí)新知識,保持與社會廣泛的接觸。
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