三十公分高度跳下踩到圓管扭傷

      你好，圖片當(dāng)中顯示的這個(gè)腫包的位置是位于第五跖骨基底部位的一個(gè)地方，那么這個(gè)位置的崴腳損傷比較容易引起第五跖骨基底部的撕脫性骨折，需要通過拍片檢查排除一下，同時(shí)，如果是沒有骨折損傷的話，那么這個(gè)小腫塊就是一個(gè)軟組織損傷引起的血腫，可以通過過熱敷和活血治療的方法，外用云南白藥氣霧劑，注意休息保護(hù)，去慢慢的修復(fù)，大約需要兩周到三周的時(shí)間。

      根據(jù)你的描述，這種情況考慮是由于高處墜落后腳背部軟組織外傷，建議近期少行走，休息時(shí)抬高患肢，每天毛巾熱敷或者外用云南白藥噴霧緩解腫脹，主要是采取休息，熱敷，避免局部擠壓。