我今年三十歲了，陰莖勃起十公分

      目前出現(xiàn)這種癥狀是由于引長期過度手淫導(dǎo)致的，所以說建議你立刻戒掉手淫的壞習慣，平時加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，提升性功能，將比陰莖的大小保持良好的性功能更重要，平時不要過多熬夜，也不要喝酒。
      

      你好，根據(jù)你提供的情況，目前我們都是內(nèi)科的大夫，對于這個問題不是很清楚，建議你咨詢泌尿外科醫(yī)生或者是男科醫(yī)生，平時飲食上營養(yǎng)搭配合理，并且多做戶外體運動，祝你健康快樂，所以在指定一下男科大夫吧吧！
      

      性生活時間段短，考慮是手淫引起的情況，避免手淫，口服一些補腎的藥物進行治療，多吃一些補陽的食物，適當?shù)腻憻捝眢w，促進血液循環(huán)，提高機體免疫力。
      
      以上是對“我今年三十歲了，陰莖勃起十公分”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你說的這種情況，不知道你有沒有頭暈，耳鳴，腰膝酸軟，有沒有尿頻尿急尿痛等等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說的這種情況，不知道你有沒有頭暈耳鳴，尤其是女兒失眠多夢，尿頻尿急等等癥狀，一般的性生活有5分鐘以上不算是早泄的。