睡眠少會頭暈嗎

      睡眠少是會引起頭暈的。長期的睡眠不好會引起頭暈，對于這種情況，首先要改善睡眠的質(zhì)量，只有睡好了，精力才充沛，才不會出現(xiàn)頭暈的情況。因此改善失眠，需要注意以下幾點：第一建議休息規(guī)律，按時起床。第二，保持睡眠環(huán)境安靜舒適。第三，不要在床上閱讀或者看電視。第四，每天白天的時候進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，但是盡可能的不要在睡前兩小時進(jìn)行。第五，晚餐后不飲酒、不喝咖啡、不喝茶、不吸煙，睡覺前不要再進(jìn)行飲食。第六，20分鐘內(nèi)仍然不能入睡，可起來做一些個簡單的事情，待有睡意再上床。第七，對于失眠者，白天盡量不睡覺，