睡眠少會(huì)頭暈嗎

      睡眠少是會(huì)引起頭暈的。長(zhǎng)期的睡眠不好會(huì)引起頭暈，對(duì)于這種情況，首先要改善睡眠的質(zhì)量，只有睡好了，精力才充沛，才不會(huì)出現(xiàn)頭暈的情況。因此改善失眠，需要注意以下幾點(diǎn)：第一建議休息規(guī)律，按時(shí)起床。第二，保持睡眠環(huán)境安靜舒適。第三，不要在床上閱讀或者看電視。第四，每天白天的時(shí)候進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但是盡可能的不要在睡前兩小時(shí)進(jìn)行。第五，晚餐后不飲酒、不喝咖啡、不喝茶、不吸煙，睡覺(jué)前不要再進(jìn)行飲食。第六，20分鐘內(nèi)仍然不能入睡，可起來(lái)做一些個(gè)簡(jiǎn)單的事情，待有睡意再上床。第七，對(duì)于失眠者，白天盡量不睡覺(jué)，