心情悲傷，生氣會(huì)打自己，會(huì)拿手打墻，頭，腿……

      病情分析：
      你好，通過你的敘述考慮，是不是在受到事物刺激后，有一定的沖動(dòng)行為發(fā)生，同時(shí)也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長(zhǎng)環(huán)境等都存在一定的關(guān)聯(lián)，另外，也與精神壓力過大，過分的強(qiáng)迫思維有關(guān)，
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以放松放松心情，不要給自己太大的壓力，調(diào)整情緒，出現(xiàn)不良情緒時(shí)，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，緩和及秒鐘再做行為處理，保證充足睡眠和休息，多與人交流溝通，并給自己積極的暗示和鼓勵(lì)，慢慢調(diào)整！

      病情分析：
      18歲女孩，心情悲傷，最近一年感覺好像有力氣用不完要發(fā)泄，會(huì)控制不住，打頭打腿，傷害自己，希望得到有效的幫助
      指導(dǎo)意見：
      可以感受到你內(nèi)心的疑惑，感受到你對(duì)美好未來的期待，遇到這樣的情況，首先要每天增加有氧健身鍛煉，其次要接受輔導(dǎo)訓(xùn)練更關(guān)鍵的，在必要的時(shí)候要去公立正規(guī)醫(yī)院的精神科，接受藥物的支持