心情莫名煩躁，會(huì)打自己

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在焦慮抑郁的情緒問(wèn)題，這與你受到的事物刺激，存在心里陰影，過(guò)分的強(qiáng)化問(wèn)題有關(guān)，另外，也與個(gè)人的性格因素，遺傳因素，家庭成長(zhǎng)環(huán)境的都存在聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面對(duì)交流咨詢，更好地找到根源，解決問(wèn)題，另外，注意情緒狀態(tài)調(diào)整，出現(xiàn)情緒困擾和事物刺激時(shí)，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力，讓自己緩和幾秒鐘，再做判斷，都有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)！