指導意見:
孕婦們也可以通過少食多餐的方式,減少腸胃系統(tǒng)的負擔,避免積食,胃脹和不消化。少食多餐盡量保持八分飽,還要少油少鹽,情況就會慢慢的有所好轉(zhuǎn)。也可以適當?shù)暮刃┓帕松剿幍男∶字啵軌蝠B(yǎng)胃。
懷孕前三個月體內(nèi)的雌孕激素水平迅速升高容易引起胃脹不消化便秘的情況,平時飲食一定要規(guī)律而且多吃清淡容易消化的食物,適當?shù)某砸恍┬迈r的水果蔬菜能夠緩解便秘。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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