綠茶有哪些營養(yǎng)價值？

      病情分析：綠茶屬未發(fā)酵茶，含多種生物類異黃酮，其中茶素為強力抗氧化物質(zhì)，可阻止壞膽固醇氧化。含有的大量維他命C，可淡化肌膚中黑色素使肌膚美白柔嫩。

      綠茶含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物以及鈣、鉀、鎂、磷等微量元素，具有清熱解暑、去膩減肥、解毒醒酒、降火明目等作用。不僅如此，綠茶中還含有較多的茶多酚、咖啡堿、脂多糖以及茶氨酸，對預(yù)防曬老、美容護(hù)膚、利尿解乏等也有一定的功效。

      指導(dǎo)意見：
      綠茶中富含碳水化合物、茶多酚、咖啡堿、β-胡蘿卜素、葉酸、維生素E、維生素C、氟、鉀和鋅等成分物質(zhì)。
      1.綠茶中的茶多酚和多種維生素能有效抑制致癌物質(zhì)的形成，殺傷癌細(xì)胞和提高身體免疫力，還能抵抗輻射傷害；
      2.綠茶的的維生素E和維生素C能延緩皮膚衰老，清除身體的自由基和產(chǎn)生抗氧化反應(yīng)，綠茶中的茶多酚還能清除臉部油膩、收斂毛孔，嫩滑皮膚的作用。
      以上是對“綠茶有哪些營養(yǎng)價值？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！