孩子正是成長發(fā)育期,沒必要吃什么增高藥,只需要合理搭配膳食,多吃含鈣豐富的東西即可,譬如多喝骨頭湯,多做運(yùn)動(dòng)。再者像增高藥這類,個(gè)人生理機(jī)能不同,吸收也不同,效果甚微,并會(huì)伴隨著一定的副作用。身高主要由遺傳因素和后天因素決定。后天因素中主要與營養(yǎng)和鍛煉有關(guān),尤其是青春期生長發(fā)育很快。這時(shí)應(yīng)多食蛋白質(zhì)(魚、肉、豆、蛋、奶)、新鮮蔬菜水果、適量補(bǔ)充維生素D及鈣劑,另外加強(qiáng)鍛煉,多做彈跳運(yùn)動(dòng)如籃球,可使下肢肌肉、骨骼血液循環(huán)加速,有利于營養(yǎng)的吸收,使骨骼迅速生長。
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