強(qiáng)迫癥患者該如何控制自己的情緒呢

      你有強(qiáng)迫癥，如果你目前這些癥狀對你的工作生活學(xué)習(xí)有影響，那就一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃治療強(qiáng)迫癥的藥，作為患者首先自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好，出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀的時(shí)候，不要去反強(qiáng)迫及時(shí)的找一些感興趣的事情去做來轉(zhuǎn)移注意力。你可以看看森田療法是一本書在百度上可以搜到的，它可以教會(huì)你怎樣應(yīng)對強(qiáng)迫癥。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況以上有明確的強(qiáng)迫思維存在，多是和自我的完美人格，有直接的關(guān)系，也不排除有自我的受到過精神創(chuàng)傷心理而引發(fā)有自我的情緒波動(dòng)，煩躁也要結(jié)合是否由于工作原因?qū)е麻L期的壓力和緊張狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是多有一定嚴(yán)重程度的，神經(jīng)正存在的，要盡可能的限制自己的思維，給自己放松和減壓的安全環(huán)境，另外，也可以再遇到事件時(shí)選擇傾訴情感以及有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)盡可能的，糾正自己的認(rèn)知行為，必要時(shí)進(jìn)行專項(xiàng)的心理疏導(dǎo)