老人骨質(zhì)疏松可以吃核桃嗎

      骨質(zhì)疏松是可以吃核桃的，核桃含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，可以有效的預(yù)防心血管疾病對(duì)血管疏通有很好的效果，平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，注意補(bǔ)充維生素d。

      老人骨質(zhì)疏松是可以吃核桃的，但核桃主要含有對(duì)大腦神經(jīng)細(xì)胞有益的鈣鐵和維生素B1，維生素B2等成分，其鈣含量對(duì)于骨質(zhì)疏松患者補(bǔ)鈣含量是不夠的，日常生活中含鈣高的食物主要有奶類(lèi)，蝦皮，各種貝類(lèi)等，另外也要注意補(bǔ)充維生素D的食物如香菇，蘑菇，蛋黃等。