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易于消化的食物有什么？

女 | 0個(gè)月 2021-09-07 15:45:27 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 易于消化的食物有什么？

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趙宇
趙宇 齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病，心衰，心律失常。呼吸系統(tǒng)疾病，慢阻肺，哮喘 幫助網(wǎng)友：14975
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2021-09-07 15:50:58 我要投訴

      容易消化的食物有很多，像碳水化合物、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，都是比較容易消化的，像面條、米飯、饅頭、青菜、水果、瘦肉、魚類這些食物都是比較容易消化的食物。正常情況下人體會(huì)分泌很多胃酸、蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶等具有強(qiáng)大消化作用的物質(zhì)，都可以幫助消化食物。只要避免吃特別油膩、辛辣、刺激食物，正常情況下人體的消化功能都可以完全把食物很好的消化和吸收。

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