健康咨詢(xún)描述: 游泳如何預(yù)防關(guān)節(jié)炎
游泳是一種非常好的運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),特別是對(duì)于關(guān)節(jié),既能讓關(guān)節(jié)達(dá)到適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),才避免關(guān)節(jié)負(fù)重,所以游泳不用預(yù)防,是治療關(guān)節(jié)炎的非常好的運(yùn)動(dòng)。但是對(duì)于關(guān)節(jié)炎游泳就要適可而止也不要做太多勞累或者太過(guò)重利的游泳,關(guān)節(jié)炎的早期會(huì)有疼痛癥狀,疼痛癥狀本身就是自我保護(hù)的信號(hào),有疼痛就要減少活動(dòng),讓關(guān)節(jié)炎得到恢復(fù)等關(guān)節(jié)炎的癥狀恢復(fù)好了不疼了在自我觀(guān)點(diǎn)有好處的游泳運(yùn)動(dòng)是更好的。
游泳運(yùn)動(dòng)不會(huì)損傷關(guān)節(jié),其次會(huì)提高骨骼的質(zhì)量,也可以預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。人到中年以后要盡量避免爬山等運(yùn)動(dòng),以免損傷關(guān)節(jié)。盡量保護(hù)好關(guān)節(jié),避免著涼,避免出現(xiàn)創(chuàng)傷。
溫馨提示:
患者平時(shí)可以進(jìn)行正確、適當(dāng)?shù)腻憻挘幼〉姆课葑詈孟蜿?yáng)、通風(fēng)、干燥,保持室內(nèi)空氣新鮮。
關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周?chē)M織的炎性疾病,可分為數(shù)十種。我國(guó)的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上,且人數(shù)在不斷增加。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形,嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾、影響患者生活質(zhì)量。... 更多>>
活血散瘀,溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)...[說(shuō)明書(shū)]
用于治療和預(yù)防全身所有部位的骨關(guān)節(jié)炎,包括膝關(guān)節(jié)...[說(shuō)明書(shū)]
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